Post image for Kostråd av gikt - är strikt diet som krävs?

Kostråd av gikt - är strikt diet som krävs?

Det sägs att det finns en relativt hög andel av mat och dryck samt utveckling av gikt. Förr i tiden, gikt kallad "rike sjukdom" och associerades med övervikt på grund. Hög konsumtion av alkohol och fet mat. Sjukdomen förekommer något bredare än deras egna, men de flesta män (90%) mellan 40 och 50 år.

Men jag har fått höra av läkare som idag finns det inget behov av att gå på en strikt diet, eftersom du har en sådan bra medicin till det på egen hand, och kan sänka urinsyra i kroppen. Samtidigt har jag från några läkare hade rekommenderat att undvika rött vin och rött kött. Vad det precis som "trigger" attacker kan variera från person till person, men livsmedel som har ett högt innehåll av puriner, kommer i allmänhet att vara en god idé att skära ned på, om du har gikt och antingen inte vidta förebyggande medicin eller kommer hjälpa medicin lite. Men det är som sagt, varierar från person till person, vad kan sätta ett anfall i tid - det behöver inte ens vara mat, något så frisk som viktminskning och fysisk aktivitet som du inte är van vid, kan också vara en orsak.

Om du vill försöka hålla urinsyra i schack genom mat, sedan rekommenderas följande kostråd (det finns mer och mer information, men jag tror att följande är viktigast):

  • Undvik för mycket socker. Fruktos från socker kan öka bildningen av urinsyra. Äppeljuice innehåller en del fruktos, och några sockerfria godisprodukter.
    -
  • Undvik mat med gærekstrak sådan. tillverkade varor buljong och köttbullar.
    -
  • Orgel kött som lever, njurar och bräss kan också öka halten urinsyra. Inte alls lika dåliga produkter som ärtor, bönor, sardiner, rom och buljonger torsk.
    -
  • Proteinrik mat såsom kött, ökar också urinsyrahalt.
    -
  • Stor kaloriintag kan också bidra till att öka urinsyra, så vettigt och följa en övergripande sund och balanserad kost.
    -
  • Drick mycket vatten eftersom det minskar risken för urinsyra stenar och kan hjälpa till att "tvätta dig ren" (om man får säga så). Samtidigt alkoholen företrädesvis undvikas eftersom även små mängder av öl, vin och sprit, kan ha en negativ inverkan på urinsyra.

I allmänhet är fetma inte en fördel, så om du är överviktig, kan det vara en mycket bra idé att ta en titt på hans totala kosten och se om det kan gå förlorade 1-2kg i månaden bara genom att göra några små enkla förändringar i sin kost. Det kan göras.

Men återigen, det finns läkemedel på marknaden som sådan. allopurinol, som också syftar till att minska urinsyra - utan den som sådan behov av att gå på en strikt diet. Hur mycket, jag tror bara ett blodtest kan upptäcka - då och då.

Jag återkommer när jag vet mer ...

Var innehållet användbar? Dela det med andra:

Relaterade artiklar:

comments… read them below or add one } {6 kommentarer ... läs förbud nedan eller lägga till en}

Ulf November 22, 2011 till 15:33

"Sjukdomen forekommer Något bredare mottagare än Sina Egna"
Vad betyder det? Är det danska?
MVH
Ulf

Svar

Webmaster 28 Maj 2012 vid 13:54

Hej Ulf,

Det är förmodligen översättaren kan inte riktigt räkna ut Danska - översättningar händer tyvärr automatiskt, så jag rekommenderar dig att läsa den danska versionen, om du förstår danska.

Svar

Claus Jensen 28 Maj 2012 vid 13:46

Jag själv har fått utstå mycket med gikt, så jag var då ganska glad över att hitta din blogg och höra lite från en annan, kämpar med det.

Personligen, jag har långa perioder kunde hålla sjukdomen borta enbart diet. Eftersom det var det värsta jag också Allopurinol, men jag tror bara att pillren var en liten del av de förändringar som skett. Jag har mätts mina urinsyranivåer i blodet ett par gånger, båda gick bra och när det var riktigt dåligt, och det har varierat enormt. Så det ser ut som att min kropp väl kan bryta ner det, så länge det inte har gått helt bärsärkagång.

Jag har hållit en dagbok över hur dåligt jag har haft det och jag har ätit under långa perioder för att se om det fanns några mönster. Och för mig finns det två saker som tydligt har varit sämre än andra: när jag har druckit vin eller äter mycket socker, kommer då smärtan! De kommer också om jag har levt lite för bra med biffar och rödvin under en period, men för att vara en mycket mer för.

Så för mig är det lugnande att notera att enbart diet kan göra det. Det faktum att jag inte alltid har ryggraden att leva så hälsosamt som jag borde, som jag tycker är så ibland när jag vaknar upp mitt i natten med en tå som säger mig ...

Svar

Webmaster 28 Maj 2012 vid 13:58

Hej Claus,

Tack för din kommentar - och ledsen att höra att du är en av de "tur" med gikt!

Efter att jag för en tid sedan bytte doktorn och fick en del tester som gjorts har ingen bekräftat att jag själv lider av gikt - men mina nummer i blodet är för hög, så jag antar att jag är i riskzonen för att få det före eller sedan, så jag är 300 mg allopurinol dagligen och det varar att urinsyra-talet inom de tillåtna gränserna.

Om du kan lösa det med diet det är bra, men som du säger, kan det vara svårt att alltid leva så hälso - och göra vissa människor, har kroppen bara astigmatism som gör att du måste använda piller för att hålla urinsyra i schack.

När du saknar lite motivation att äta hälsosamt, kan du alltid tänka på det under loppet av ett år från 98 till 99% av alla celler i kroppen ersättas - har du verkligen känns som din kropp är byggd av McDonalds, godis och chips? :)

Lycka till!

Svar

ra juli 1, 2012 på 13:52

Bardzo dobre tłumaczenie;]

Svar

Webmaster 1 juli, 2012 på 13:56

Det är maskinöversättning (Google Translate), så det är därför det är långt ifrån perfekt, tyvärr.

Svar

Avbryt svar

Lämna en kommentar

Tidigare inlägg:

Next post: