Post image for Kostråd ved gikt - er streng diett som kreves?

Kostråd ved gikt - er streng diett som kreves?

Det sies at det er en relativt høy andel av mat- og drikkevarer, og utvikling av gikt. I gamle dager, gikt kalt "den rike sykdom" og ble assosiert med overvekt pga. Høyt forbruk av alkohol og fet mat. Sykdommen oppstår noe bredere enn sin egen, men de fleste menn (90%) mellom 40 og 50 år.

Men jeg har blitt fortalt av legene at i dag er det ingen grunn til å gå på en streng diett, siden du har en så god medisin til det på egenhånd, godt kan senke urinsyre i kroppen. Samtidig har jeg fra noen leger hadde anbefalt å unngå rødvin og rødt kjøtt . Hva det bare som "trigger" angrep kan variere fra person til person, men matvarer som har et høyt innhold av puriner, vil generelt være en god idé å kutte ned på, hvis du har gikt og heller ikke ta forebyggende medisin eller vil hjelpe medisin litt. Men det er som jeg sa, varierer fra person til person, hva kan sette et angrep pågår - det trenger ikke engang være mat, noe så sunt som vekttap og fysisk aktivitet du ikke er vant til, kan også være en årsak.

Hvis du ønsker å prøve å holde urinsyre i sjakk gjennom mat, så kan følgende kosten retningslinjer anbefales (det er mer og mer informasjon, men jeg tror det følgende er det viktigste):

  • Unngå for mye sukker. Fruktose sukker kan øke produksjonen av urinsyre. Eple juice inneholder noen fruktose, og noen sukkerfri godteri produkter.
    -
  • Unngå mat med gærekstrak slik. industrivarer som buljong og kjøttboller.
    -
  • Innmat som lever, nyrer og brissel kan også øke urinsyre innhold. Ikke på langt nær så ille er produkter som erter, bønner, sardiner, torskerogn og buljonger.
    -
  • Protein diett som kjøtt, øker også urin surhet.
    -
  • Stor kaloriinntak kan også bidra til å øke urinsyre, så fornuftig og følger en generell sunn og balansert kosthold.
    -
  • Drikk rikelig med vann som det reduserer sjansen for urinsyre steiner og kan bidra til å "vaske deg ren" (hvis man kan si det). Samtidig alkohol fortrinnsvis unngås, da selv små mengder av øl, vin og brennevin, kan ha en negativ effekt på urinsyre.

Vanligvis overvektig heller en fordel, så hvis du er overvektig, kan det være en veldig god idé å ta en titt på hans samlede kostholdet og se om vi kan miste 1-2kg i måneden bare ved å gjøre noen små enkle endringer i sin diett. Det kan gjøres.

Men igjen, det er legemidler på markedet som sådan. allopurinol, som også gjør det mulig å redusere urinsyre - uten det som sådan behov for å gå på en streng diett. Hvor mye, tror jeg bare en blodprøve kan avsløre - nå og da.

Jeg kommer tilbake når jeg vet mer ...

Var innholdet nyttig? Del det med andre:

Relaterte artikler:

comments… read them below or add one } {6 kommentarer ... lese dem nedenfor eller legge til ett }

Ulf 22 november 2011 til 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare än sina egna"
Vad betyr det? Er det dansk?
mvh
Ulf

Svar

Webmaster 28 mai 2012 på 13:54

Hei Ulf,

Det er sannsynligvis oversetteren kan ikke helt finne ut den danske - oversettelser dessverre skjer automatisk, så jeg vil anbefale deg å lese den danske versjonen, hvis du forstår dansk.

Svar

Claus Jensen den 28 mai 2012 på 13:46

Jeg har lidd mange ting med gikt, så jeg var da ganske fornøyd med å finne bloggen din og høre litt fra hverandre, sliter med det.

Personlig, jeg har i lange perioder vært i stand til å holde sykdommen borte utelukkende av kosthold. Siden det var det verste jeg også Allopurinol, men jeg tror bare at pillene var en liten del av de endringene som skjedde. Jeg har virkelig testet mine urinsyre i blodet noen ganger, både når det gikk bra og når det var virkelig ille, og det har variert enormt. Så det ser ut som at kroppen min godt kan bryte den, så lenge det ikke har gått helt berserk.

Jeg har holdt en dagbok over hvor dårlig jeg har hatt det og hva jeg har spist i lange perioder for å se om det var noen mønstre. Og for meg er det to ting som helt klart har vært verre enn andre: når jeg har drukket vin eller spiser mye sukker, så kommer smertene! De kommer også hvis jeg har levd litt for godt med biff og rødvin i en periode, men det må være noe mer.

Så for meg er det betryggende å merke seg at kosthold alene kan gjøre det. Det faktum at jeg ikke alltid har ryggrad til å leve så sunt som jeg burde, som jeg finner så noen ganger når jeg våkner opp midt på natten med en tå som forteller meg det ...

Svar

Webmaster 28 mai 2012 på 13:58

Hei Claus,

Takk for din kommentar - og beklager å høre du er en av de "heldige" med gikt!

Etter at jeg for en tid siden byttet lege og tok mye testing, ingen har bekreftet at jeg selv lider av gikt - men mine tall i blodet er for høy, så jeg tror jeg er i fare for å få det før eller siden, så jeg er 300mg allopurinol daglig, og det varer som urinsyre århundre innenfor tillatte grenser.

Hvis du kan løse det med dietten det er greit, men som du sier, kan det være vanskelig å alltid leve så sunt - og gjøre noen mennesker har kroppen bare astigmatisme som gjør at du må bruke piller for å holde urinsyre i sjakk.

Når du mangler litt motivasjon til å spise sunt, kan du alltid tenke på at i løpet av et år er 98-99% av alle cellene i kroppen skiftes ut - har du virkelig føler at kroppen din er bygget av McDonalds, godteri og chips? :)

Lykke til!

Svar

ra 1 juli 2012 på 13:52

Bardzo dobre tlumaczenie;]

Svar

Webmaster 1 juli 2012 på 13:56

Det er maskinoversettelse (Google Translate), så det er derfor det er langt fra perfekt, dessverre.

Svar

Avbryte svar

Legg igjen en kommentar

Forrige post:

Neste post: