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Diététique, conseils par la goutte - le régime strict nécessaire?

Il est dit qu'il ya un ratio relativement élevé de la nourriture et des boissons et du développement de la goutte. Dans les temps anciens, la goutte a appelé «le royaume de la maladie" et a été associé à la surcharge pondérale due. La forte consommation d'alcool et les aliments gras. La maladie survient un peu plus large que tant que tels, cependant, la plupart des hommes (90%) entre 40 et 50 ans.

Cependant, on m'a dit que de nos jours par les médecins il n'y a pas besoin d'aller sur un régime alimentaire strict, puisque vous avez une telle bonne médecine à elle de leur propre chef, et peut réduire l'acide urique dans le corps. Dans le même temps, je dois de quelques médecins avaient recommandé à éviter le vin rouge et la viande rouge . Qu'est-ce juste que les attaques «déclencheurs» peuvent varier d'une personne à personne, mais les aliments qui ont une teneur élevée en purines, sera généralement une bonne idée de réduire, si vous avez la goutte et soit ne prenez pas la médecine préventive ou de volonté aider à la médecine un peu. Mais il est comme je le disais, varie de personne à personne, ce qui peut mettre une saisie dans le temps - il ne doit même pas être la nourriture, quelque chose d'aussi bonne santé que la perte de poids et l'activité physique que vous n'êtes pas habitué à, peut aussi être une cause.

Si vous voulez essayer de garder l'acide urique en échec par les aliments, puis les directives diététiques recommandées suivantes (il ya de plus en plus d'informations, mais je pense que ce qui suit est le plus important):

  • Eviter trop de sucre. Le fructose à partir du sucre peut augmenter la formation d'acide urique. Le jus de pomme contient certains fructose, et certains produits de bonbons sans sucre.
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  • Évitez les aliments avec gærekstrak tels. fabriqué bouillon et des boulettes de viande marchandises.
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  • abats comme le foie, les reins et les ris de veau peuvent également augmenter la teneur en acide urique. Pas aussi mauvais produits tels que les pois, les haricots, les sardines, oeufs de cabillaud et de bouillons.
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  • Aliments riches en protéines comme la viande, augmente également acidité de l'urine.
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  • Grand apport calorique peut aussi aider à augmenter l'acide urique, alors assurez-sens et de suivre une alimentation saine et équilibrée.
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  • Buvez beaucoup d'eau, car elle réduit le risque de calculs d'acide urique et peut aider à "vous laver propre" (si l'on peut dire). Dans le même temps l'alcool de préférence évitée, puisque même de petites quantités de bière, de vin et de spiritueux, peut avoir un impact négatif sur l'acide urique.

Généralement, l'obésité est pas un avantage, donc si vous êtes en surpoids, il pourrait être une très bonne idée de jeter un oeil à son régime alimentaire global et voir si cela peut être perdu 1-2kg par mois juste en faisant quelques petits changements simples dans son alimentation. Il pourrait bien être possible.

Mais là encore, il ya des médicaments sur le marché en tant que telle. allopurinol, qui vise également à réduire l'acide urique - sans lui en tant que tel besoin d'aller sur un régime alimentaire strict. Combien, je ne pense qu'à un test sanguin peut détecter - chaque maintenant et puis.

Je reviendrai quand je sais plus ...

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Ulf 22 Novembre 2011 au 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare än sina egna"
Vad que cela signifie? Est-il danoise?
mvh
Ulf

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Webmaster le 28 mai 2012 à 13h54

Salut Ulf,

Il est probablement le traducteur qui ne peuvent pas tout à fait comprendre le danois - traductions arrive malheureusement automatiquement, donc je vous recommande de lire la version danoise, si vous comprenez danois.

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Claus Jensen le 28 mai 2012 à 13h46

Je me suis beaucoup souffert de la goutte, donc je était alors tout à fait heureux de trouver votre blog et entendre un peu d'une autre, luttant avec elle.

Personnellement, je dois longues périodes pourraient éviter la maladie uniquement par la diète. Comme il était le pire que je Allopurinol, mais je pense aussi juste que les pilules étaient une petite partie des changements qui se sont produits. Je ai été mesuré mes niveaux d'acide urique dans le sang à quelques reprises, à la fois est bien passé et quand il était vraiment mauvais, et il a varié énormément. Donc, il ne ressemble que mon corps et peut se briser, tant qu'il n'a pas complètement disparu berserk.

Je l'ai gardé un journal de quel point je l'ai eu et je l'ai mangé pendant de longues périodes pour voir si il y avait des motifs. Et pour moi, il ya deux choses qui ont été clairement pire que les autres: quand je l'ai bu du vin ou de manger beaucoup de sucre, puis vient la douleur! Ils viennent aussi si je l'ai vécu un peu trop bien avec des steaks et le vin rouge dans une période, mais pour être beaucoup plus pour.

Donc pour moi il semble heureusement que le régime seul peut le faire. Le fait que je ne dois pas toujours l'épine dorsale de vivre en aussi bonne santé que je le devrais, que je trouve donc parfois quand je me réveille au milieu de la nuit avec un orteil qui me dit ...

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Webmaster le 28 mai 2012 à 13:58

Bonjour Claus,

Merci pour votre commentaire - et désolé d'entendre que vous êtes l'un des «chanceux» de la goutte!

Après avoir changé il ya quelque temps le médecin et a obtenu des tests de pièces prises, personne n'a confirmé que je me souffrent de la goutte - mais mes numéros dans le sang est trop élevé, donc je suppose que je suis à risque pour l'obtenir tôt ou Il ya, donc je prends allopurinol 300 mg par jour, et il continue de l'acide urique siècle dans les limites permises.

Si vous ne pouvez résoudre avec le régime alimentaire, il est très bien, mais comme vous le dites, il peut être difficile de vivre toujours en aussi bonne santé - et de rendre certaines personnes, le corps a juste l'astigmatisme qui fait que vous avez à utiliser les pilules pour garder l'acide urique dans le contrôle.

Lorsque vous manquez un peu de motivation de manger sain, vous pouvez toujours penser que pendant un an est de 98-99% de toutes les cellules dans le corps remplacé - avez-vous vraiment sentir comme votre corps est construit par McDonalds, des bonbons et des chips? :)

Bonne chance!

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ra 1 Juillet 2012 à 13h52

Bardzo dobre tłumaczenie;]

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Webmaster 1 Juillet 2012 à 13h56

Il est la traduction automatique (Google Translate), de sorte que est pourquoi il est loin d'être parfait, malheureusement.

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