Post kuva Ravintoneuvonta kihti - on tiukkaa ruokavaliota tarvitaan?

Ruokavalion neuvoja kihti - tiukkaa ruokavaliota tarvitaan?

Sanotaan, että on olemassa suhteellisen suuri osuus elintarvikkeiden ja juomien ja kehittämistä kihti. Ennen vanhaan, kihti kutsutaan "valtakunta tauti" ja liittyi ylipainoinen takia. Suuri alkoholinkulutus ja rasvaisia ​​ruokia. Tautia esiintyy hieman laajemmin kuin sinänsä, mutta useimmat miehet (90%) välillä 40 ja 50 vuotta.

Olen kuitenkin kertonut lääkäreille, että nykyisin ei ole tarvetta mennä tiukkaa ruokavaliota, koska sinulla on niin hyvä lääke sitä omaa, hyvin voi alentaa virtsahapon kehossa. Samalla minulla on muutamasta lääkärit olivat suositeltavaa välttää punaviiniä ja punainen liha . Mitä sitä yhtä "laukaista" hyökkäykset voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta elintarvikkeita, jotka ovat korkea pitoisuus puriinien, on yleensä hyvä idea leikata, jos sinulla on kihti ja joko eivät ota ennalta ehkäisevää lääketiedettä tai tulee auttaa lääketieteen hieman. Mutta se on niin kuin sanoin, vaihtelee henkilöstä toiseen, mitä voi laittaa takavarikko ajoissa - se ei tarvitse edes ruokaa, jotain niin terveellisiä kuin laihtuminen ja liikunta et ole käytetty, voi myös olla syy.

Jos haluat yrittää pitää virtsahapon kurissa elintarvikkeiden välityksellä, niin seuraavat ruokavalion suuntaviivoista suositeltu (on enemmän ja enemmän tietoa, mutta mielestäni seuraava on tärkein):

  • Vältä liikaa sokeria. Fruktoosi sokeria voi lisätä muodostumista virtsahapon. Omenamehu sisältää joitakin fruktoosia, ja jotkut sokeritonta karkkia tuotteita.
    -
  • Vältä ruokaa gærekstrak tällaisia. teollisuustuotteet liemi ja lihapullia.
    -
  • Urut lihat, kuten maksa, munuaiset ja kateenkorva voi myös lisätä virtsahapon pitoisuus. Ei ole läheskään niin paha, kuten herneet, pavut, sardiini, turska mätiä ja liemet.
    -
  • Proteiinipitoista ruokaa, kuten liha, myös lisää virtsan happamuutta.
    -
  • Suuret kalorimäärää voi myös auttaa lisäämään virtsahapon, joten mitään järkeä ja noudattaa yleistä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
    -
  • Juo paljon vettä, koska se vähentää mahdollisuutta virtsahapon kivien ja niiden avulla voidaan "pestä sinut puhtaaksi" (jos yksi voi sanoa niin). Samalla alkoholin mieluummin välttää, sillä pienetkin määrät olutta, viiniä ja väkeviä alkoholijuomia, voi olla kielteinen vaikutus virtsahapon.

Yleensä lihavuus ei ole eduksi, joten jos olet ylipainoinen, se voisi olla hyvä ajatus katsomaan hänen yleinen ruokavalion ja katso jos se voidaan menettää 1-2kg kuukaudessa vain tekemällä joitakin pieniä yksinkertaisia ​​muutoksia sen ruokavalio. Se voi hyvinkin olla mahdollista.

Mutta sitten taas, on olemassa lääkkeiden markkinoille sellaisinaan. allopurinoli, joka pyritään myös vähentämään virtsahapon - ilman sitä sellaisena tarvitse mennä tiukkaa ruokavaliota. Kuinka paljon, luulen vain verikoe voi havaita - aina silloin tällöin.

Palaan kun tiedän enemmän ...

Oliko sisältö hyötyä? Jakaa sen muiden kanssa:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

comments… read them below or add one } {6 kommenttia ... lukea itsensä alle tai lisätä yhden }

Ulf 22 marraskuu 2011 on 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare än sina egna"
Vad se tarkoittaa? Onko se Danish?
MVH
Ulf

Vastaus

Webmaster 28 toukokuu 2012 at 13:54

Hi Ulf,

Se on todennäköisesti kääntäjä, joka voi täysin selvittää Tanskan - käännökset valitettavasti tapahtuu automaattisesti, joten suosittelen lukemaan Tanskan version, jos ymmärrät tanska.

Vastaus

Claus Jensen 28 toukokuu 2012 at 13:46

Olen itse kärsinyt paljon kihti, joten olin silloin melko tyytyväinen löytää blogiisi ja kuulla hieman toiselta, kamppailee sen.

Henkilökohtaisesti minulla on pitkään voisi pitää taudin poissa pelkästään ruokavaliosta. Koska se oli pahin olen myös Allopurinoli, mutta olen vain sitä mieltä, että pillerit ovat pieni osa tapahtuneet muutokset. Olen mitattu minun virtsahapon pitoisuuksia veressä muutaman kerran, molemmat meni hyvin, ja kun se oli todella huono, ja se on vaihdellut valtavasti. Niin se näyttää, että kehoni hyvin voi rikkoa sitä, kunhan se ei ole mennyt täysin sekaisin.

Olen pitänyt päiväkirjaa kuinka paha olen ollut sitä, ja olen syönyt pitkiä aikoja nähdä, jos siellä oli joitakin malleja. Ja minulle on kaksi asiaa, jotka selkeästi ovat olleet huonompi kuin toiset: kun olen juonut viiniä tai syö paljon sokeria, sitten tulee tuskaa! He myös tulevat, jos olen elänyt hieman liian hyvin pihvit ja punaviiniä kaudella, mutta on paljon enemmän.

Joten minulle se onneksi siltä, ​​että pelkällä ruokavaliolla voi tehdä sitä. Se, että minulla ei aina ole selkäranka elää niin terveellisiä kuin minun pitäisi, että pidän niin joskus kun herään keskellä yötä kanssa varvas, joka kertoo minulle ...

Vastaus

Webmaster 28 toukokuu 2012 at 13:58

Hei Claus,

Kiitos kommentti - ja pahoillani olet yksi "onnekas" kihti!

Kun olen jonkin aikaa sitten muuttanut lääkäri ja sai osallistunut testit, kukaan ei ole vahvistanut, että olen itse kärsivät kihti - mutta minun numerot veressä on liian korkea, joten kai olen vaarassa saada se ennemmin tai sitten, joten otan 300mg allopurinoli päivittäin, ja se pitää virtsahapon luvulla sallittujen rajojen sisäpuolella.

Jos et voi ratkaista sen ruokavalio on hienoa, mutta kuten sanot, se voi olla vaikeaa aina elää terveenä - ja tehdä joitakin ihmisiä, keho on juuri hajataittoa joka tekee voit käyttää pillereitä pitää virtsahapon kurissa.

Kun olet puuttuu hieman motivaatiota syödä terveellistä, voit aina ajatella, että vuoden aikana on 98-99% kaikista elimistön solujen tilalle - oletko todella tuntuu kehon rakennetaan McDonalds, karkkia ja chips? :)

Onnea!

Vastaus

ra 01 heinäkuu 2012 at 13:52

Bardzo dobre tłumaczenie;]

Vastaus

Webmaster 01 heinäkuu 2012 at 13:56

Se on kone käännös (Google Translate), joten siksi se on kaukana täydellisestä, valitettavasti.

Vastaus

Peruuta vastaus

Jätä kommentti

Edellinen viesti:

Seuraava viesti: