Post kuva Ruokavalion neuvoja kihti - on tiukkaa ruokavaliota tarvitaan?

Ruokavalion neuvoja kihti - on tiukkaa ruokavaliota tarvitaan?

Sanotaan, että on suhteellisen korkea suhde Ruoka ja juomat ja kehittämiseen kihti. Ennen vanhaan, kihti kutsutaan "valtakunta taudin" ja liittyi ylipainoinen takia. Korkea alkoholinkulutus ja rasvaisia ​​ruokia. Tautia esiintyy hieman laajemmin kuin oman, mutta useimmat miehet (90%) välillä 40 ja 50 vuotta.

Olen kuitenkin kertonut lääkäreille että nykyään ei tarvitse mennä tiukkaa ruokavaliota, koska olet niin hyvä lääke sitä omaa, hyvin voi alentaa virtsahapon kehossa. Samalla minulla muutamasta lääkärit olivat suositeltavaa välttää punaviini ja punainen liha. Mitä sitä yhtä "laukaista" hyökkäykset voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta elintarvikkeita, jotka ovat korkea pitoisuus puriinien, on yleensä hyvä idea leikata, jos sinulla on kihti ja joko eivät ota ennalta ehkäisevää lääketiedettä tai tulee auttaa lääke vähän. Mutta se on kuten sanoin, vaihtelee henkilöstä toiseen, mitä voi laittaa takavarikko ajoissa - se ei tarvitse edes ruokaa, jotain niin terveellisiä kuin laihtuminen ja liikunta et ole käytetty, voi myös olla syy.

Jos haluat yrittää pitää virtsahapon kurissa elintarvikkeiden välityksellä, sitten seuraavat ruokavalion suuntaviivoista suositella (on yhä enemmän tietoa, mutta mielestäni seuraava on tärkein):

  • Vältä liikaa sokeria. Fruktoosi sokeria voi lisätä muodostumista virtsahapon. Omenamehu sisältää joitakin fruktoosia, ja jotkut sokeritonta karkkia tuotteita.
    -
  • Vältä ruokaa gærekstrak tällaisia. teollisuustuotteet liemi ja lihapullia.
    -
  • Urut lihat, kuten maksa, munuaiset ja kateenkorva voi myös lisätä virtsahapon pitoisuus. Ei läheskään niin paha, kuten herneet, pavut, sardiini, turska mätiä ja liemet.
    -
  • Proteiinipitoista ruokaa, kuten liha, myös lisää virtsan happamuutta.
    -
  • Suuret kalorimäärää voi myös auttaa lisäämään virtsahapon, joten järkevää ja seuraa yleistä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
    -
  • Juoda runsaasti vettä, koska se vähentää mahdollisuutta virtsahapon kivet ja voi auttaa "pestä siivoat" (jos yksi voi sanoa niin). Samalla alkoholin edullisesti välttää, sillä pienetkin määrät olutta, viiniä ja väkeviä alkoholijuomia, voisi olla kielteinen vaikutus virtsahapon.

Yleensä lihavuus ei ole etu, joten jos olet ylipainoinen, se saattaa olla erittäin hyvä ajatus katsomaan hänen yleinen ruokavalion ja katso jos se voidaan menettää 1-2kg kuukaudessa vain tekemällä joitakin pieniä yksinkertaisia ​​muutoksia sen ruokavalio. Se voidaan tehdä.

Mutta sitten taas, on olemassa lääkkeiden markkinoille sellaisinaan. allopurinoli, joka pyritään myös vähentämään virtsahapon - ilman sitä sellaisenaan tarve mennä tiukkaa ruokavaliota. Kuinka paljon, mielestäni vain verikoe voi havaita - aina silloin tällöin.

Palaan kun tiedän enemmän ...

Oliko sisältö hyödyllinen? Jakaa sen muiden kanssa:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

comments… read them below or add one } {6 kommenttia ... lukea itsensä alle tai lisätä yhden}

Ulf 22 marraskuu 2011 on 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare än sina egna"
Vad se tarkoittaa? Onko se Tanskan?
MVH
Ulf

Vastaus

Webmaster 28 toukokuu 2012 at 13:54

Hi Ulf,

Se on todennäköisesti kääntäjä voi täysin selvittää Tanskan - käännökset valitettavasti tapahtuu automaattisesti, joten suosittelen lukemaan Tanskan versio, jos ymmärrät Tanskan.

Vastaus

Claus Jensen 28 toukokuu 2012 at 13:46

Olen itse kärsinyt paljon kihti, joten olin silloin melko tyytyväinen löytää blogiisi ja kuulla hieman toiselta, kamppailee sen kanssa.

Henkilökohtaisesti minulla on pitkään voisi pitää tauti pois ainoastaan ​​ruokavalio. Koska se oli pahin olen myös Allopurinoli, mutta olen vain sitä mieltä, että pillerit olivat pieni osa tapahtuneet muutokset. Olen mitattu minun virtsahapon pitoisuuksia veressä muutaman kerran, sekä meni hyvin ja kun se oli todella huono, ja se on vaihdellut valtavasti. Joten se näyttää, että kehoni hyvin voi murtaa se alas, niin kauan kuin se ei ole mennyt täysin sekaisin.

Olen pitänyt päiväkirjaa kuinka paha olen ollut sitä ja olen syönyt pitkään nähdä, jos siellä oli joitakin malleja. Ja minulle on kaksi asiaa, jotka selvästi ovat olleet huonompi kuin toiset: kun olen juonut viiniä tai syö paljon sokeria, sitten tulee tuskaa! Niissä on myös, jos olen elänyt hieman liian hyvin pihvit ja punaviiniä aikana, mutta on paljon enemmän.

Joten minulle se rauhoittavaa huomata, että ruokavalio voi yksin tehdä sen. Se, että minulla ei aina ole selkäranka elää niin terveellisiä kuin minun pitäisi, että pidän niin joskus kun herään keskellä yötä kanssa varvas, joka kertoo minulle ...

Vastaus

Webmaster 28 toukokuu 2012 at 13:58

Hei Claus,

Kiitos kommentti - ja pahoillani olet yksi "onnekas" kihti!

Kun olen jonkin aikaa sitten muuttanut lääkäri ja sai osallistunut testit, kukaan ei ole vahvistanut, että olen itse kärsivät kihti - mutta minun numerot veressä on liian korkea, joten kai olen vaarassa saada sitä ennen tai sitten, joten olen 300mg allopurinoli päivittäin ja se kestää että virtsahapon luvun sallittujen rajojen sisäpuolella.

Jos voit ratkaista sen ruokavalio se on hienoa, mutta kuten sanot, se voi olla vaikea aina elää terveellistä - ja tehdä joitakin ihmiset, elin on juuri hajataittoa, joka tekee sinun on käytettävä pillereitä pitää virtsahapon kurissa.

Kun sinulla ei ole vähän motivaatiota syödä terveellistä, voit aina ajatella, että jonakin vuonna on 98-99% kaikista elimistön solujen tilalle - olet todella tuntuu kehon rakennetaan McDonalds, karkkia ja pelimerkkejä? :)

Onnea!

Vastaus

ra 01 heinäkuu 2012 at 13:52

Bardzo dobre tłumaczenie;]

Vastaus

Webmaster 01 heinäkuu 2012 at 13:56

Se on kone käännös (Google Translate), joten siksi se on kaukana täydellisestä, valitettavasti.

Vastaus

Jätä kommentti

Edellinen viesti:

Seuraava viesti: