Δημοσίευση εικόνα για Διατροφικές συμβουλές από ουρική αρθρίτιδα - απαιτείται αυστηρή δίαιτα;

Διατροφικές συμβουλές από ουρική αρθρίτιδα - απαιτείται αυστηρή δίαιτα;

Λέγεται ότι υπάρχει μια σχετικά υψηλή αναλογία των τροφίμων και ποτών και η ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας. Στα παλιά τα χρόνια, ουρική αρθρίτιδα που ονομάζεται "το βασίλειο της ασθένειας» και συνδέθηκε με το υπερβολικό βάρος οφείλεται. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα. Η νόσος εμφανίζεται κάπως ευρύτερα από το δικό τους, ωστόσο, οι περισσότεροι άνδρες (90%) μεταξύ 40 και 50 ετών.

Ωστόσο, έχω ενημερωθεί από τους γιατρούς ότι σήμερα δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πάει σε μια αυστηρή δίαιτα, αφού έχετε τόσο καλή ιατρική σε αυτή μόνοι τους, αλλά μπορεί να μειώσει το ουρικό οξύ στον οργανισμό. Την ίδια στιγμή που έχω από λίγες οι γιατροί συνέστησαν να αποφύγουν το κόκκινο κρασί και το κόκκινο κρέας . Τι ακριβώς ως "σκανδάλη" επίθεση μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο, αλλά τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, γενικά θα είναι μια καλή ιδέα να περικόψει τις, εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα και είτε δεν λαμβάνουν προληπτικής ιατρικής ή θα να βοηθήσει το φάρμακο λίγο. Αλλά είναι όπως είπα, διαφέρει από άτομο σε άτομο, τι μπορεί να βάλει μια επίθεση σε εξέλιξη - δεν χρειάζεται καν να είναι τα τρόφιμα, κάτι που ως υγιή, όπως η απώλεια βάρους και η σωματική δραστηριότητα δεν έχετε συνηθίσει να, μπορεί επίσης να είναι μια αιτία.

Αν θέλετε να προσπαθήσει να κρατήσει το ουρικό οξύ υπό έλεγχο μέσω των τροφίμων, στη συνέχεια, συνιστώνται οι παρακάτω διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές (υπάρχουν όλο και περισσότερες πληροφορίες, αλλά νομίζω ότι το παρακάτω είναι το πιο σημαντικό):

  • Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη. Ζάχαρη φρουκτόζη μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ουρικού οξέος. Χυμός μήλου περιέχει κάποια φρουκτόζη, και ορισμένα προϊόντα καραμέλα χωρίς ζάχαρη.
    -
  • Αποφύγετε τα τρόφιμα με gærekstrak τέτοια. βιομηχανικά προϊόντα, όπως το ζωμό και τα κεφτεδάκια.
    -
  • Κρέατα οργάνων όπως το συκώτι, τα νεφρά και τα γλυκάδια, μπορεί επίσης να αυξήσει το περιεχόμενο του ουρικού οξέος. Δεν είναι σχεδόν τόσο κακή είναι προϊόντα όπως τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι σαρδέλες, αυγοτάραχο μπακαλιάρου και ζωμούς.
    -
  • Πρωτεΐνες διατροφή, όπως το κρέας, αυξάνει επίσης τα ούρα οξύτητα.
    -
  • Μεγάλες πρόσληψη θερμίδων μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση του ουρικού οξέος, έτσι ώστε να έχει νόημα και να ακολουθήσει μια συνολική υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
    -
  • Πίνετε άφθονο νερό, καθώς αυτό μειώνει την πιθανότητα των λίθων ουρικού οξέος και μπορεί να σας βοηθήσει να "πλένετε καθαρό" (αν μπορεί κανείς να το πω έτσι). Ταυτόχρονα, το αλκοόλ, κατά προτίμηση αποφεύγεται, δεδομένου ότι ακόμη και μικρές ποσότητες μπύρας, κρασιού και οινοπνευματωδών ποτών, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο ουρικό οξύ.

Σε γενικές γραμμές, το υπερβολικό βάρος, ούτε ένα πλεονέκτημα, οπότε αν είστε υπέρβαροι, θα μπορούσε να είναι μια πολύ καλή ιδέα να ρίξετε μια ματιά σε συνολική διατροφή του και να δούμε αν μπορούμε να χάσουμε 1-2kg ένα μήνα μόνο με ορισμένες μικρές απλές αλλαγές στην του δίαιτα. Αυτό μπορεί να γίνει.

Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει φάρμακα στην αγορά ως τέτοια. αλλοπουρινόλη, η οποία επιτρέπει επίσης να μειώσει το ουρικό οξύ - χωρίς αυτό ως τέτοια ανάγκη να πάει σε μια αυστηρή δίαιτα. Πόσο πολύ, νομίζω ότι μόνο μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει - κάθε τώρα και στη συνέχεια.

Θα επιστρέψει όταν ξέρω περισσότερα ...

Ήταν το περιεχόμενο χρήσιμη; Μοιραστείτε το με τους άλλους:

Σχετικά Άρθρα:

comments… read them below or add one } {6 σχόλια ... διαβάσετε dem παρακάτω ή προσθέσετε ένα }

Ulf 22 Νοέμβρη 2011 στο 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare ένας Σίνα EGNA"
VAD σημαίνει αυτό; Είναι της Δανίας;
MVH
Ulf

Απάντηση

Webmaster 28 του Μαΐου του 2012 στις 13:54

Γεια Ulf,

Είναι ίσως ο μεταφραστής δεν μπορεί να είναι αρκετά να καταλάβω τη δανική - μεταφράσεις, δυστυχώς, συμβαίνει αυτόματα, οπότε θα ήθελα να σας συστήσω να διαβάσετε το κείμενο στη δανική γλώσσα, αν καταλαβαίνετε της Δανίας.

Απάντηση

Claus Jensen 28η Μαΐου, 2012 στις 13:46

Έχω υποστεί πολλά πράγματα με ουρική αρθρίτιδα, γι 'αυτό ήταν, λοιπόν, πολύ ευχάριστη θέση να βρει το blog σας και να ακούσετε λίγο από την άλλη, που αγωνίζεται με αυτό.

Προσωπικά, έχω για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν σε θέση να κρατήσει μακριά τη νόσο μόνο με δίαιτα. Δεδομένου ότι ήταν η χειρότερη που έχω, επίσης, αλλοπουρινόλη, αλλά απλά πιστεύω ότι τα χάπια ήταν ένα μικρό μέρος των αλλαγών που συνέβησαν. Έχω πραγματικά δοκιμαστεί επίπεδα ουρικού οξέος μου στο αίμα μερικές φορές, τόσο όταν πήγε καλά και όταν ήταν πραγματικά κακή, και ποικίλλουν σημαντικά. Έτσι, το κάνει να μοιάζει ότι το σώμα μου καλά μπορεί να το σπάσει, εφ 'όσον δεν έχει φύγει τελείως έξω φρενών.

Έχω κρατήσει ένα ημερολόγιο του πόσο άσχημα που έχω είχε και ό, τι έχω φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δούμε αν υπήρξαν κάποια πρότυπα. Και για μένα, υπάρχουν δύο πράγματα που σαφώς θα ήταν χειρότερη από τους άλλους: όταν έχω πιει κρασί ή τρώει πολλή ζάχαρη, τότε έρχεται ο πόνος! Έρχονται επίσης αν έχω ζήσει λίγο πάρα πολύ καλά με μπριζόλες και το κόκκινο κρασί σε μια περίοδο, αλλά πρέπει να υπάρξει λίγο περισσότερο.

Έτσι, για μένα είναι καθησυχαστικό να σημειωθεί ότι η διατροφή από μόνη της μπορεί να το κάνει. Το γεγονός ότι δεν έχω πάντα τη σπονδυλική στήλη για να ζήσουν τόσο υγιείς όσο θα έπρεπε, ότι βρίσκω έτσι μερικές φορές, όταν ξυπνάω στη μέση της νύχτας με ένα δάχτυλο του ποδιού που μου λέει ότι ...

Απάντηση

Webmaster 28 του Μαΐου του 2012 στις 13:58

Γεια Βασίλης,

Ευχαριστώ για το σχόλιό σας - και λυπάμαι που σας ακούω να είστε ένας από τους «τυχερούς» με ουρική αρθρίτιδα!

Αφού κάποια στιγμή πριν ενεργοποιηθεί το γιατρό και πήρε πολλές δοκιμές, κανείς δεν έχει επιβεβαιώσει ότι εγώ ο ίδιος υποφέρει από αρθρίτιδα - αλλά οι αριθμοί μου στο αίμα είναι πολύ υψηλό, οπότε υποθέτω ότι είμαι σε κίνδυνο να πάρει αυτό πριν ή πριν, έτσι είμαι 300mg αλλοπουρινόλη καθημερινά και διαρκεί ότι το ουρικό οξύ αιώνα εντός των επιτρεπομένων ορίων.

Εάν μπορείτε να το λύσετε με τη διατροφή είναι μια χαρά, αλλά όπως λέτε, μπορεί να είναι δύσκολο να ζει πάντα τόσο υγιής - και να κάνουν μερικοί άνθρωποι έχουν σώμα ακριβώς τον αστιγματισμό που σας κάνει να πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χάπια για να κρατήσει ουρικού οξέος υπό έλεγχο.

Όταν λείπει ένα μικρό κίνητρο για να τρώνε υγιεινά, μπορείτε πάντα να σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια του έτους είναι 98-99% όλων των κυττάρων του σώματος να αντικατασταθούν - έχετε πραγματικά αισθάνονται σαν το σώμα σας είναι χτισμένο από τα McDonalds, καραμέλα και τα τσιπ; :)

Καλή τύχη!

Απάντηση

ra 1 του Ιούλη, 2012 στις 13:52

Bardzo dobre tłumaczenie?]

Απάντηση

Webmaster πρώτης Ιούλη του 2012 στις 13:56

Είναι μηχανική μετάφραση (Google Translate), έτσι ώστε να είναι γιατί είναι μακριά από το τέλειο, δυστυχώς.

Απάντηση

Ακύρωση απάντησης

Αφήστε ένα σχόλιο

Προηγούμενη θέση:

Επόμενη θέση: