Δημοσίευση εικόνα για Διατροφικές συμβουλές από ουρική αρθρίτιδα - απαιτείται η αυστηρή δίαιτα;

Διατροφικές συμβουλές από ουρική αρθρίτιδα - απαιτείται η αυστηρή δίαιτα;

Λέγεται ότι υπάρχει μια σχετικά υψηλή αναλογία των τροφίμων και ποτών και η ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας. Στα παλιά τα χρόνια, ουρική αρθρίτιδα που ονομάζεται "το βασίλειο της ασθένειας» και συνδέονται με το υπερβολικό βάρος οφείλεται. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα. Η νόσος εμφανίζεται κάπως ευρύτερα από το δικό τους, αλλά οι περισσότεροι άνδρες (90%) μεταξύ 40 και 50 ετών.

Ωστόσο, μου είπαν οι γιατροί ότι σήμερα δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πάει σε μια αυστηρή δίαιτα, αφού έχετε τέτοιο καλό φάρμακο σε αυτή μόνοι τους, και μπορεί να μειώσει το ουρικό οξύ στον οργανισμό. Την ίδια στιγμή που έχω από λίγες οι γιατροί είχαν συστήσει να αποφεύγετε το κόκκινο κρασί και το κόκκινο κρέας. Τι ακριβώς ως "σκανδάλη" επιθέσεις μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο, αλλά τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, θα είναι γενικά μια καλή ιδέα να περικόψει τις, εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα και είτε δεν λαμβάνουν προληπτική ιατρική ή θα βοηθήσει το φάρμακο λίγο. Αλλά είναι, όπως είπα, ποικίλλει από άτομο σε άτομο, τι μπορεί να βάλει μια κατάσχεση σε χρόνο - δεν χρειάζεται καν να είναι τα τρόφιμα, κάτι τόσο υγιή, όπως η απώλεια βάρους και η σωματική δραστηριότητα δεν έχετε συνηθίσει να, μπορεί επίσης να είναι μια αιτία.

Αν θέλετε να προσπαθήσει να κρατήσει το ουρικό οξύ υπό έλεγχο μέσω των τροφίμων, στη συνέχεια, συνιστώνται οι παρακάτω διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές (υπάρχουν όλο και περισσότερες πληροφορίες, αλλά νομίζω ότι το παρακάτω είναι το πιο σημαντικό):

  • Αποφύγετε πάρα πολλή ζάχαρη. Φρουκτόζης από ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον σχηματισμό του ουρικού οξέος. Χυμός μήλου περιέχει κάποια φρουκτόζη, και κάποια προϊόντα χωρίς ζάχαρη καραμέλα.
    -
  • Αποφύγετε τρόφιμα με gærekstrak τέτοιο. κατασκευάζονται ζωμό αγαθά και κεφτέδες.
    -
  • Κρέατα οργάνων όπως το συκώτι, τα νεφρά και γλυκάδια μπορεί επίσης να αυξήσει το περιεχόμενο του ουρικού οξέος. Δεν είναι σχεδόν τόσο κακή προϊόντα, όπως τα μπιζέλια, τα φασόλια, οι σαρδέλες, αυγοτάραχο μπακαλιάρου και ζωμούς.
    -
  • Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως το κρέας, τα ούρα αυξάνει επίσης οξύτητα.
    -
  • Μεγάλες πρόσληψη θερμίδων μπορεί επίσης να βοηθήσει να αυξήσει το ουρικό οξύ, ώστε να έχει νόημα και να ακολουθήσει μια συνολική υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
    -
  • Πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι μειώνει την πιθανότητα των λίθων ουρικού οξέος και μπορεί να σας βοηθήσει να "πλένετε το καθαρό" (αν μπορεί κανείς να το πω έτσι). Ταυτόχρονα, το αλκοόλ, κατά προτίμηση αποφεύγεται δεδομένου ότι ακόμη και μικρές ποσότητες μπύρας, κρασιού και των αλκοολούχων ποτών, θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ουρικού οξέος.

Σε γενικές γραμμές, η παχυσαρκία δεν αποτελεί πλεονέκτημα, οπότε αν είστε υπέρβαροι, θα μπορούσε να είναι μια πολύ καλή ιδέα να ρίξετε μια ματιά σε συνολική διατροφή του και να δούμε αν αυτό μπορεί να χαθεί 1-2kg ένα μήνα απλά κάνοντας κάποιες μικρές απλές αλλαγές στην του δίαιτα. Αυτό μπορεί να γίνει.

Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει φάρμακα στην αγορά ως τέτοια. αλλοπουρινόλη, η οποία έχει επίσης ως στόχο να μειώσει το ουρικό οξύ - χωρίς αυτό ως τέτοιο πρέπει να πάει σε μια αυστηρή δίαιτα. Πόσο, νομίζω ότι μόνο μια εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει - κάθε τώρα και στη συνέχεια.

Θα επιστρέψει όταν ξέρω περισσότερα ...

Ήταν το περιεχόμενο χρήσιμη; Μοιραστείτε το με τους άλλους:

Σχετικά άρθρα:

comments… read them below or add one } {6 σχόλια ... διαβάσετε εαυτό παρακάτω ή προσθέσετε ένα}

Ulf 22 Νοέμβρη 2011 στο 15:33

"Sjukdomen förekommer något bredare Μια Σίνα EGNA"
VAD σημαίνει αυτό; Είναι της Δανίας;
MVH
Ulf

Απάντηση

Webmaster 28 του Μαΐου του 2012 στις 13:54

Γεια Ulf,

Είναι ίσως ο μεταφραστής δεν μπορεί να είναι αρκετά να καταλάβω τη δανική - μεταφράσεις δυστυχώς συμβαίνει αυτόματα, οπότε θα ήθελα να σας προτείνουμε να διαβάσετε το κείμενο στη δανική γλώσσα, αν καταλαβαίνετε της Δανίας.

Απάντηση

Claus Jensen 28η Μαΐου, 2012 στις 13:46

Εγώ ο ίδιος έχω υπομείνει πολύ με ουρική αρθρίτιδα, γι 'αυτό ήταν, λοιπόν, πολύ ευτυχής να βρει το blog σας και να ακούσετε λίγο από την άλλη, αγωνίζονται με αυτό.

Προσωπικά, έχω μεγάλες χρονικές περιόδους θα μπορούσε να κρατήσει μακριά τη νόσο μόνο με δίαιτα. Δεδομένου ότι ήταν η χειρότερη που έχω, επίσης, αλλοπουρινόλη, αλλά απλά πιστεύω ότι τα χάπια ήταν ένα μικρό μέρος των αλλαγών που συνέβησαν. Έχω μέτρησαν τα επίπεδα του ουρικού οξέος μου στο αίμα μερικές φορές, οι δύο πήγαν καλά και όταν ήταν πραγματικά κακή, και ποικίλλουν σημαντικά. Έτσι, το κάνει να μοιάζει ότι το σώμα μου και να το σπάσει, εφ 'όσον δεν έχει φύγει τελείως έξω φρενών.

Έχω κρατήσει ένα ημερολόγιο του πόσο άσχημα Έχω είχε και έχω φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δούμε αν υπήρξαν κάποια πρότυπα. Και για μένα, υπάρχουν δύο πράγματα που σαφώς θα ήταν χειρότεροι από τους άλλους: όταν έχω πιει κρασί ή τρώει πολλή ζάχαρη, στη συνέχεια έρχεται ο πόνος! Έρχονται επίσης αν έχω ζήσει λίγο πάρα πολύ καλά με μπριζόλες και το κόκκινο κρασί σε μια περίοδο, αλλά να είναι πολύ περισσότερο για.

Έτσι, για μένα είναι καθησυχαστικό να σημειωθεί ότι η διατροφή από μόνη της μπορεί να το κάνει. Το γεγονός ότι δεν έχω πάντα τη σπονδυλική στήλη για να ζήσουν υγιείς όσο θα έπρεπε, ότι βρίσκω τόσο μερικές φορές, όταν ξυπνάω στη μέση της νύχτας με ένα δάχτυλο του ποδιού που μου λέει ...

Απάντηση

Webmaster 28 του Μαΐου του 2012 στις 13:58

Γεια σου Βασίλη,

Ευχαριστώ για το σχόλιό σας - και λυπάμαι που σας ακούω να είστε ένας από τους «τυχερούς» με ουρική αρθρίτιδα!

Αφού πριν από λίγο καιρό άλλαξε το γιατρό και πήρε λάβει μέρος δοκιμών, κανείς δεν έχει επιβεβαιώσει ότι εγώ ο ίδιος πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα - αλλά οι αριθμοί μου στο αίμα είναι πολύ υψηλό, οπότε υποθέτω ότι είμαι σε κίνδυνο να πάρει πριν ή πριν, έτσι είμαι 300mg αλλοπουρινόλη καθημερινά και διαρκεί ότι το ουρικό οξύ αιώνα εντός των επιτρεπομένων ορίων.

Αν μπορείτε να το επιλύσουμε με τη διατροφή είναι μια χαρά, αλλά όπως λέτε, μπορεί να είναι δύσκολο να ζει πάντα τόσο υγιής - και να κάνει μερικούς ανθρώπους, το σώμα έχει μόνο τον αστιγματισμό που σας κάνει να πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χάπια για να κρατήσει ουρικού οξέος υπό έλεγχο.

Όταν λείπει ένα μικρό κίνητρο για να τρώνε υγιεινά, μπορείτε πάντα να σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια του έτους είναι 98-99% όλων των κυττάρων του σώματος να αντικατασταθούν - έχετε πραγματικά αισθάνονται σαν το σώμα σας είναι χτισμένο από McDonalds, καραμέλα και τα τσιπ; :)

Καλή τύχη!

Απάντηση

ra 1 του Ιούλη, 2012 στις 13:52

Bardzo Dobre tłumaczenie?]

Απάντηση

Webmaster πρώτης Ιούλη του 2012 στις 13:56

Είναι μηχανική μετάφραση (Google Translate), έτσι ώστε να είναι γιατί είναι μακριά από το τέλειο, δυστυχώς.

Απάντηση

Αφήστε ένα σχόλιο

Προηγούμενη θέση:

Επόμενη θέση: